金谷社区开展合理膳食健康生活宣传活动

中国有句古话“民以食为天”，为帮助居民了解食养食疗药膳知识，学习传统饮食养生方法，更好维护自身健康，1月12日下午，金谷社区党支部、金谷社区新时代文明实践站、金谷社区居委会、金谷社区妇联携手祥瑞养老服务中心在白马镇社会工作服务站二楼开展‘健康社区丨“品味营养生活 悦享健康人生”健康宣传活动。

活动中，社区桂医生表示，吃不仅能吃出健康来，吃亦能吃出疾病来，因此，在日常生活中，一日三餐的营养要均衡还要适量，摄入七大营养素，满足身体机能所需营养，这样健康才有保证。为居民展示了“中国居民平衡膳食宝塔”，还生动形象的讲解了每一层所对应的食物和每日应摄入量。

随后，社区桂医生详细介绍了日常生活中蔬菜水果食用注意事项以及饮食营养搭配。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿；肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力；蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素，增强人体抵抗力，畅通肠胃等丰富的内容。同时，桂医生还接受了居民的现场咨询，耐心细致地解答了一些居民还不太了解的问题。居民们纷纷表示，在今后的生活中将纠正错误的饮食习惯，树立起正确的健康理念。

此次活动向辖区居民普及了健康膳食知识，引导居民养成营养健康的生活方式。下一步，金谷社区将继续开展形式多样的健康知识宣传，营造人人关注健康、人人懂得健康的氛围，帮助社区居民树立健康生活理念。