【柘塘街道前进社区】倡导“三减三健”，享受健康生活

2月28日，前进社区新时代文明实践站组织开展健康知识宣讲活动，引导社区居民养成健康生活方式，享受健康生活。

活动中，来自柘塘中心卫生院的医生高云首先带大家认识了什么叫“三减三健”，“三减”指的是减糖、减盐、减油；“三健”指的是健康口腔、健康体重、健康骨骼。随后，她向大家推介方法——通过健康的生活方式维护和促进自身健康。

糖摄入过多有哪些危害？成年人一天该吃多少盐和油？高盐和高油膳食还会导致哪些疾病？如何健康膳食？宣讲中，高云为居民们一一作了解答，同时还讲解了“如何做好个人的口腔保健、如何保持体重健康、如何预防骨质疏松症”等知识，鼓励大家将饮食与运动相结合，养成科学、合理的膳食习惯和生活方式。

现场，志愿者还发放了健康宣传手册，进一步提高社区居民对健康知识的了解。

活动结束后，大家均表示学习了很多实用的知识，今后会运用到实际生活中去，不断提高自身健康素养。（来源：溧水在线）