【柘塘街道星河社区】养生讲座为长者送上换季“健康宝典”

近日，为积极响应全国“敬老月”活动号召，切实关爱辖区老年居民的身心健康，星河社区新时代文明实践站、联合养老服务互助时间平台，举办“敬老月邀您听一场换季养生讲座”主题讲座活动。这场讲座让现场老年居民解锁科学养生知识，收获一份暖心的“敬老礼”。
活动特别邀请柘塘卫生院经验丰富的骆医生担任主讲。讲座中，骆医生紧扣秋季气候干燥、温差大的季节特点，从养生的核心逻辑出发，用通俗易懂的语言和贴近生活的案例，系统讲解了秋季饮食调理（如润燥食材选择、三餐搭配技巧）、作息调整（早睡早起、午后养生小憩）、适度运动（室内拉伸、户外慢走注意事项）等实用养生方法。针对秋季高发的呼吸道感染、关节疼痛、肠胃不适等常见疾病，骆医生剖析病因，细致分享预防要点和居家护理小妙招，让养生知识真正落地见效。
此次养生讲座，为老年群体搭建了健康交流平台，更精准对接了长者们的换季养生需求。老人们纷纷反馈，讲座内容干货十足、实用性强，既解答了长期以来的养生困惑，又感受到了社区和社会的真切关怀。